Everyone

Pune Vipassana Samiti

Ice Cream Sandwich

Митра Upakram е съвместна инициатива на правителството на Махаращра, Випасана Research Institute (VRI) и Випассана центрове за улесняване на здравословни умствено и интелектуално израстване на студентите
Митра, който стои за MIND в обучение за НАДЯСНО ОСЪЗНАВАНЕ също означава DOST или приятел в хинди и много други индийски езици

МЕТОД правото на развиващите Awareness, чрез осъзнаване на естественото дишане. е същността на Митра, Студентите се научават да се наблюдава естественото нормално входящия въздух и изходящи дъх, като се фокусира вниманието си на входа на ноздрите им. Те, без въображение или оценка, просто наблюдава естественото им дъх, без да се опитва да се промени, регулиране или контрол на потока. Това е началните стъпки на самостоятелно Awarenes

Тази научна техника, известна като ANAPANA, за водене на вниманието се фокусира върху "ANA", която означава входящия въздух и "апана", която означава навън ще дъх, води до десния Информираност и след това допълнително да правилната концентрация.
ANAPANA може да се практикува по всяко време на деня, навсякъде и от всеки, без Constrain или ограничаване на каста, вероизповедание, религиозни убеждения и вяра, пол или възраст.

Mitra Upakram

Latest Version of Mitra Upakram

Други версии